sábado, 13 de abril de 2013

Diário sem pânico - a primeira semana de remédios

Já se passou uma semana desde que comecei a tomar os remédios para o pânico. Ainda me sinto bem estranha, não sei direito como me sinto mas essa semana foi uma montanha russa.

Nos primeiros dias eu estava tomando à noite e olha como foram difíceis esses dias. Eu tomava antes de dormir e conseguia ficar 3 horas seguidas dormindo, porém meu sono era muito leve e depois da primeira acordada eu ficava acordando de hora em hora. Conclusão: eu passava o dia todo cansadíssima e morrendo de sono! Além de que eu sempre acordava com bastante tontura, então resolvi ligar para a minha médica para saber o que eu podia fazer, e passei a tomar os remédios de manhã às oito. Ainda fico bem cansada, mas pelo menos estou conseguindo ter uma noite de sono melhor e sem ficar morrendo de sono. Tenho sentido com frequência muito enjôo e azia.

Outra coisa também é que eu tenho me sentido bastante ansiosa, no primeiro dia de remédio eu cheguei bem perto de ter um ataque de pânico, mas o meu receio de ter que tomar um remédio de tarja preta era tão maior que o meu pânico que eu consegui parar e raciocinar para tentar manter a calma. Ao invés do calmante eu tomei o floral Rescue e coloquei ele na água que eu estava tomando e consegui voltar ao normal. Nessa primeira semana, graças a Deus, eu ainda não utilizei nenhum calmante - e espero continuar assim.

Duas derrotas minha essa semana foi que eu fiquei tão ansiosa que eu me senti incapaz até pra ir ao boxe na quarta feira, mas nos outros dias eu fui normalmente. Me senti muito mais cansada nos treinos e suando muito mais do que o normal (tanto nos treinos quando no meu dia a dia). A outra derrota foi de não ter conseguido ficar sossegada almoçando num restaurante, achei um retrocesso sair correndo louca do lugar onde eu estava almoçando por medo.

Apesar de tudo eu consegui cumprir com praticamente todas as minhas atividades, mesmo com receio de sair de casa, receio de ficar fora de casa, essas coisas e isso me deixa satisfeita. Minha psicologa ficou bastante satisfeita que durante a consulta eu consegui ficar relativamente parada, e olha que antes de ir pra lá eu estava muito ansiosa!

Semana q vem vou fazer exames de sangue e vou procurar um nutricionista pra ver se a comida me ajuda nesse processo de cura. Minha médica e minha psicóloga me falaram para eu não me preocupar com esses efeitos q eles sumirão em torno de 15 dias e que depois de um mês a melhora vai ser significativa, o sono vai voltar ao normal, a ansiedade vai diminuir e que depois é só alegria. Vamos ver!

Bjs no seu coração.
B.

segunda-feira, 8 de abril de 2013

Uma fruta por dia!

No começo do mês de abril vi por acaso esse vídeo da Flávia Calina



Se você tá com preguiça de ver o vídeo, basicamente ela diz que viu um TED (não sabe o que é TED? Clica aqui, tem muita coisa maneira pra se ouvir lá) De um cara que tinha como objetivo se forçar a fazer uma coisa todos os dias durante um mês por exemplo durante um mês só se locomover de bike, escrever um livro, essas coisas,... Ela resolveu seguir o exemplo e, no caso, ela vai fazer um vlog por dia. Empenho pra caramba né?

Bem eu vi esse vídeo dia 2 de abril, mas por coincidência dia 31 de março eu já tinha colocado na minha cabeça (por conta dos remédios que eu ia passar a tomar) que eu ia comer pelo menos uma fruta todos os dias. E já entrando no embalo resolvi que a minha meta seria essa, um mês com frutas todos os dias, já tinha começado mesmo. Bem eu nunca fui lá uma pessoa de alimentação muito saudável e nunca tive o hábito de comer fruta, morro de preguiça, dá um trampo, faz sujeira. Por enquanto devo dizer que se passou uma semana muito bem sucedida e não foi sacrifício nenhum fazer isso, aliás tô até gostando, as vezes como até umas 3 num dia só.

Espero continuar firme e forte ^^


Bj no seu coração,
B.

sexta-feira, 5 de abril de 2013

Diário sem pânico - Nunca leia bulas de remédios

Tanto tempo sem escrever, eu adoraria dizer que foi porque aconteceram muitas coisas, mas na verdade foi porque eu sou relapsa com as minhas coisas mesmo, me empolgo com uma coisa mas logo logo eu largo.
Tenho até medo de dizer que agora será diferente e eu vou levar isso adiante mas eu me conheço e posso novamente me contradizer.

Bem enquanto ainda estou empolgada vamos ao assunto q diz respeito ao título desta postagem. Como já escrevi antes, eu sofro com síndrome do pânico e ansiedade. Este ano decidi que ia sair deste inferno e procurar ajuda profissional. E comecei a ir na psicóloga em fevereiro, continuo indo e me tratando com florais, melhorei muito mesmo, mas eventualmente tinha recaídas por conta da homeopatia que eu tomava e chegamos à decisão q eu iria parar a homeopatia, continuar com o floral e partir pros medicamentos alopáticos.

Medicamentos alopáticos, significa remédios com receitas retida, tarja vermelha e preta e isso é coisa séria! Nem direi os nomes porque sei lá vai que alguém lê isso e resolve dar um jeito de comprar com o amigo médico imprudente né? Só sei que a burra aqui está com os remédios e resolveu ler a bula do remédio de tarja vermelha - para saber as precauções que eu deveria tomar com relação à alimentação, uso de outros remédios, consumo de bebida alcóolica, essas coisas. Daí eu comecei a ler e fiquei apavorada com os efeitos que ele podia causar. Nem quis ler o de tarja preta (não é pra tomar todo dia, é só pras crises de pânico mesmo) porque senão é aí mesmo que eu não vou tomar.

Vamos fazer a minha máquina voltar a funcionar

Se eu tiver empenho eu vou continuar escrevendo sobre a minha experiência com os remédios, minha médica já me avisou que vai demorar uns 15 dias até eu sentir os efeitos deles mas que não posso desistir do tratamento, nem parar de tomar o remédio do nada, que vou sentir boca seca, meu estômago não vai funcionar bem...

Vou tomar o primeiro remédio hoje dia cinco de abril antes de dormir, estou criando coragem pra isso mas será hoje, simplesmente porque eu vou sair desse inferno. Farei como Johnny Blaze (aka: O motoqueiro fantasma) e dizer: "You can't live in fear" e mandar bala.

Bj no coração e, só pra lembrar, NUNCA LEIA BULAS DE REMÉDIOS,
B.